大学生侧躺玩手机引发单眼高度近视，如何避免视力危机？



在当今数字化时代，智能手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，对手机的过度依赖和不正确的使用习惯正悄然威胁着人们的视力健康。

近日，一名20岁的年轻男子来到岳阳爱尔眼科医院就诊，因长期侧躺玩手机，导致单眼高度近视达到惊人的1000度，并出现眼底裂孔，险些引发视网膜脱落，再次敲响了保护视力的警钟。

郑同学（化名），一名在校大学生，平日里最大的爱好便是躺在床上刷短视频、玩游戏。由于宿舍空间有限，他常常侧着身子，一只手支撑着头部，另一只手紧握手机，一玩就是数小时。这种看似轻松自在的姿势，却在无形中给他的视力带来了巨大损害。

起初，郑同学（化名）只是感觉到视力有所下降，但并没有引起足够重视。他以为这只是普通的近视加深，只需更换一副度数更高的眼镜即可。然而，随着时间的推移，他的左眼视力急剧下降，即便佩戴上新配的1000度近视眼镜，也无法清晰视物。更令他惊慌的是，偶尔还会出现眼前黑影飘动、视物变形的症状。

意识到问题的严重性，郑同学（化名）在家长的陪同下前往医院就诊。经过一系列详细的检查，岳阳爱尔眼科医院眼底病科主任刘祥明发现他的左眼眼底存在多处裂孔，且视网膜已有轻微脱离的迹象，如果不及时手术干预，极有可能导致永久失明。

刘祥明主任介绍，高度近视（通常指近视度数超过600度）是视网膜脱离的高危因素之一。而长期侧躺玩手机，不仅会加重眼睛的负担，导致近视度数快速增长，还会因为眼球长时间受到不均衡的压力，增加眼底病变的风险。此外，手机屏幕发出的蓝光也会对视网膜造成损害，加速黄斑区老化。

“郑同学（化名）的案例并非个例，”刘祥明主任表示，“近年来，我们接诊的因不良用眼习惯导致视力严重受损的年轻患者越来越多。这提醒我们，保护视力必须从日常做起，尤其是要纠正不良的手机使用习惯。”

刘祥明主任进一步强调：“建议年轻人使用手机时，应保持正确的坐姿或躺姿，避免长时间连续用眼，每隔20分钟应远眺放松眼睛。同时，手机屏幕的亮度应调节至适宜水平，减少蓝光对眼睛的刺激。最重要的是，定期进行眼科检查，及时发现并处理潜在的视力问题。”

经过及时的手术治疗，郑同学（化名）的眼底裂孔得到了有效修复，视网膜也成功复位，避免了失明的风险。这次经历让他深刻认识到保护视力的重要性，他决心改变以往的不良用眼习惯，更加珍惜自己的眼睛健康。

湖南医聊特约作者：岳阳爱尔眼科医院 余倩

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑Wx）