感冒了怎么办？这些情况可以自愈，这些情况必须上医院！

一、感冒≠大病，但别踩这些雷！

感冒80%由病毒引起，一般7天自愈。但以下操作可能加重病情：

❌ 乱吃抗生素（对病毒无效）

❌ 混用多种感冒药（伤肝风险↑）

❌ 捂汗退烧（易脱水休克）

二、这3种情况，在家护理就能好

1. 症状温和版

- 低烧（≤38.5℃）

- 流清水鼻涕、打喷嚏

- 轻微咽痛，不影响吞咽

2. 活力值正常

- 能正常吃饭睡觉

- 儿童能玩耍，成人可工作

3. 病程未超时

- 症状3天后开始减轻

- 发烧间隔逐渐拉长

✔ 家庭急救包推荐

| 症状 | 应对方案 |

|------------|---------------------------|

| 发烧 | 对乙酰氨基酚（间隔6小时） |

| 鼻塞 | 生理盐水鼻腔冲洗 |

| 干咳 | 蜂蜜水（1岁以上适用） |

三、出现这5种信号，立刻去医院！

⚠️ 危险红榜

1. 高烧不退：39℃持续超3天，退烧药无效

2. 呼吸异常：喘气像拉风箱，锁骨/肋骨凹陷

3. 意识模糊：叫不醒、说胡话、抽搐

4. 脱水警报：8小时无尿、嘴唇干裂起皮

5. 特殊人群：

- 3月龄内婴儿发烧

- 孕妇高烧伴胎动减少

- 老人咳出铁锈色痰

四、就医前必做3件事

1. 症状日记：记录体温曲线、咳嗽特点（干咳/带痰）

2. 备检清单：带齐医保卡、既往病历、正在服用的药物

3. 防护升级：戴N95口罩，避免乘坐公共交通工具

五、防感冒的黄金法则

1.疫苗双保险：每年打流感疫苗+肺炎疫苗（65岁以上）

2.洗手冷知识：用七步洗手法搓满20秒，比酒精消毒更靠谱

3.免疫力开关：每天摄入优质蛋白（鸡蛋、牛奶、鱼肉）+蔬菜（深绿色优先）

结语：

感冒是身体发出的「检修通知」，硬扛可能错过最佳维修期。记住：症状温和可自愈，出现红榜信号速就医！科学应对感冒，才是真省钱省心的硬核操作。