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这年头啊，似乎什么东西都能和长寿挂上钩，从喝凉白开到每天吃两颗坚果，简直无所不包。

至于心率，很多人一听说“心率慢是长寿的标志”，就开始琢磨自己的心跳是不是快了点，甚至有人开始刻意追求“慢心率”，结果越搞越紧张。

为了让大家更好地掌握这些知识，我准备了一个临床实例，接下来通过它来为大家解释相关内容。

今天要说的故事，发生在两个老朋友——老徐和老魏之间，两人年纪相仿，都在六十出头，退休后日子过得倒也悠闲。

老徐以前是工厂的技工，干了一辈子体力活，身体素质不错，老魏呢，则是个教书的，平时不怎么锻炼，他觉得平稳悠闲的生活方式对健康有利。

两人一向喜欢在闲暇时聊些健康话题，这不，最近刚好到了每年体检的时间，两人结伴去了医院。

到了测心率的时候，老徐先来，护士手拿心电图仪，仔细测量他的心跳频率，测完一看，老徐的心率是每分钟72次，护士点点头，说：“正常范围。”

老魏在一旁有些好奇，轮到他时，他也紧张地伸出了手，结果一测，他的心率是每分钟65次，比老徐慢了不少。

老魏看到这个数字，顿时有些得意，拍了拍老徐的肩膀：“老徐啊，你看我心率比你慢吧，之前我可听说过，心率越慢，活得越久呢！”

老徐一听，眉头皱了起来：“你别瞎说啊，我心率还算正常呢，慢了可不一定是好事，你没听说过，有些人心跳慢是因为心脏功能不好，跳不动了。”

两人就这么各执己见，谁也说服不了谁，老魏觉得自己心率慢就是“长寿标志”，而老徐则坚持认为，心跳慢不一定好，有可能是心脏出问题了。

两人争论得正热火朝天，医生正好走了进来，听见他们的对话，笑了笑，打断道：“两位啊，其实你们说的都有点道理，但也不完全对。”

“心率的确和寿命有相关性，但也不是越慢越好，我们研究出，心率在某个范围内的人，身体可能更健康，寿命也更长。”

老徐和老魏同时愣住了，赶紧问：“那到底什么范围才算好呢，心跳慢到底是好事还是坏事？”

医生走到两人身边，耐心地解释道：“心率在每分钟50到70次的人群，整体寿命会更长，也就是说心跳不快不慢，保持在适中的范围内，可能是最理想的状态。”

老魏一听，顿时得意地笑了：“哈哈，我这65次刚好在这个范围内，看来我这心脏还真不错。”

老徐听了，心里有点不服气：“那医生，我72次算是稍微快了一点吧，这是不是说明我比老魏差啊？”

医生摆了摆手，笑道：“其实啊，心率并不是越慢越好，虽然心率稍慢的人确实可能更健康，但这也得结合其他因素来看。”

“如果您的身体状况良好，这个心率并不算高，有的人天生心率稍快，也不见得就一定会影响寿命，关键是要看整体健康状况。”

老徐稍微放松了一些，但还是有些疑惑：“那您刚才说心率太慢也不好，是不是有些心脏病人就是心跳太慢了？”

医生点点头：“没错，心率过慢也可能是心脏功能减弱的表现，尤其是老年人，如果心率低于每分钟50次，而且伴有乏力、头晕等症状，那就要警惕是不是心脏出了问题。”

老魏听完，脸上的笑容稍微收敛了一些：“那看来我也不能太得意啊，心率慢还得是正常慢，不能过头。”

医生笑了笑：“对，任何极端的情况都不是什么好现象，心率太慢或太快都可能是问题，关键在于平衡。”

老徐显然还没完全理解：“那医生，您说心率慢了会活得久，这到底是为什么呢，心脏跳得慢不就意味着它工作效率低吗？”

医生解释道：“心脏就像一个水泵，如果泵的效率高，它每次泵出的水就多，反而不需要频繁运转，长期心率较慢的人，心脏的负担相对较小，磨损就会少一些。”

老魏点了点头：“哦，我明白了，这就是说心脏跳得慢但是有力，效率高，对吧？”

“没错。”医生继续说道，“而且，研究还发现，心率较慢的人往往有更好的心肺功能，他们平时运动较多，身体素质好，这也有助于延长寿命。”

老徐这下终于明白了：“原来如此，心脏的工作效率才是关键，而不是一味追求心跳慢。”

关于心率越慢，活得越久您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考文献

[1]巫春意,严葆霖,朱红峰.动态心电图与常规心电图在老年冠心病患者心肌缺血及心率失常评估中的应用[J].基层医学论坛,2024,9.11