流感来袭：老年人如何防范？

冬季是流感等呼吸系统疾病的高发季节，老年人更是流感的易感人群。为什么老人更容易感染流感呢？老年人如何预防流感？感染流感后又该如何治疗？今天整理了一份防治流感全攻略，希望对老年朋友们有所帮助。

老年人为何更容易感染流感？

关于为何老年人更容易感染流感，来自密歇根大学和坦普尔大学的联合科研团队发现了一些线索—随着年龄增长，人体内一种控制炎症的脂质会逐渐削弱肺部的免疫防御能力，从而导致肺部第一道防线“肺泡巨噬细胞”受损。

而巨噬细胞是一种重要的免疫细胞，分布在肺部小气囊或肺泡内，主要作用是攻击诸如甲型流感病毒等外部“入侵者”。另外老年人如果患有高血压、糖尿病、心脏病、肺病等疾病，也会增加其感染流感病毒的风险，感染后也更容易出现较为严重的并发症。

老年人感染流感后，通常都有什么症状？

老年人感染流感后，症状主要表现为发热、头痛、肌肉酸痛和全身不适，患者体温可达39~40℃，会出现畏寒、寒颤，并伴有干咳、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症状的出现。

此外，老年人感染流感后，容易出现呼吸急促、咳嗽、胸闷等呼吸系统症状，还可能会出现胃肠道表现，严重时还会导致肺炎，对原有基础病有诱发加重的风险。

老年人如何预防流感？

1）及时接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的措施之一。建议60岁及以上的老年人每年都在当地流感流行前接种一次流感疫苗。接种流感疫苗2-4周后，身体便会渐渐产生具有保护水平的抗体。但由于流感具有较强的变异性，每年流行的病毒类型可能不同，所以需要每年都接种一次疫苗。

2）做好日常防护

流感高发季节里，老年人应该注意个人卫生，勤洗手、勤通风，避免接触已经感染的人以及他们接触过的物品。平时也要减少前往人员密集场所，如果需要进入一定要佩戴好口罩，回家后及时洗手或对双手进行消毒。

3）注意饮食健康

健康的饮食可以提高身体的抵抗力，增强免疫力。

流感季里，老年人应该注意营养均衡，保证摄入足够的维生素和矿物质。平时可以适当多吃下面这些食物：

‮坚果和植物种子中富含多种矿物质，以及镁、锌、锰、铜、硒和磷等微量元素；鸡蛋中富含铁、磷、锌和硒，也能为身体提供充足的维生素、健康脂肪、抗氧化剂和蛋白质‏。绿叶菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种有益健康的营养元素，适当多吃也有助于提高身体抗病能‭力。

4）遵循医嘱治疗基础疾病

患有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病的老年人，属于流感的高危人群，一旦感染有引起并发症的风险。患有基础疾病的老年人应该遵循医嘱，坚持治疗，减少患病风险。

老年人感染流感后，治疗中应注意什么呢？

老年人感染流感病毒后，应尽早到医院就诊，在发病48小时内进行抗病毒治疗，以减少并发症、缩短住院时间，降低转为重症的概率。

其次就是缓解发热、咳嗽等流感样症状。大家可以结合自身体质，服用北京中医药防治方案推荐的具有抗流感作用的药物，如中成药连花清瘟。

连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流病毒等多种病毒具有抑制作用，且对流感引起的发热或高热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、头痛、咽干咽痛等症状均有良好治疗效果。据悉，山东、四川等地的中医药防治指南中同样对连花清瘟做出推荐。

此外，连花清瘟组方还加入了红⁡景天，可以调节人体免疫机能，提高老年人抗病康复能力。

总之，在流感流行季，老年人首先要做的就是预防，有条件的一定要及时接种疫苗，日常做好个人防护。一旦感染及时对症治疗，谨防病情进一步加重。