发表时间: 2024-12-30 15:40
《人民日报》：不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意，回头看看你已经不知不觉挺过了很多磨难，练就了一边崩溃一边自愈的你。该经历的不该经历的都已经经历了，该忍受的不该忍受的都已经吞下了。天大的事情，顺其自 然，也不过如此。
我深以为然！很多事情来临时在心中排江倒海的反刍，而当我们直视问题本身并寻找有效的方法解决的时候，再回头看，轻舟已过万重山。
大家可能都会有这样的经历，有时候我们会对那些尚未发生的重要的事情，提前焦虑、害怕。事情明明还没有发生，但是自己脑海就会不断重复的上演所焦虑的结果，越想越害怕，越想越焦虑。
这是很正常的事情，几乎每个人都会或多或少的提前焦虑。就像文集中所说：一点不怕，无忧无虑，真正单纯的乐神，从来没有，每个人都是忧患与生俱来，学生们怕考试，儿童怕父母有偏爱，三灾八难，五痨七伤，发烧四十一度。
但是我们不应该过度的提前焦虑与害怕，而是应该提前准备，来应对可能发生的最坏的结果。
戴尔.卡耐基曾说过一句话：“害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果经过彻底准备，便不会害怕。”
提前焦虑、害怕的事情如果真的发生，那么其实本来承受一次的痛苦，会因为提前焦虑而承受两次；如果提前焦虑的事情没有发生，本不应该承受的痛苦，在潜意识里已经承受过。
因提前焦虑、害怕承受的两次痛苦的本质是将未来的，与事件本身直接相关的后果，提前代入到当下来感受，而持续消耗我们当下的精力情绪，让我们变得焦躁不安，身心俱疲。
不要提前焦虑，恐惧来源于未知，而非事物本身。把情绪与事情本身分离开来，才能抓住事情的本质根源，从而有效的解决问题。
正如选集中所说：要始终把精力放在解决问题上面，不用自怨自艾，因为不管你关注不关注，问题都是那个样子。
智者永远活在当下，他们看到事实的简单骨架，然后直面——解决，过程中没有情绪的裹挟、创伤的激活、幻觉的干扰，就是看见——处理，行云流水，其余时间去体验感受生活的美。
十分着急办不成事情，越急越办不成。不如缓一点，波浪式向前发展，同人走路一样，走一阵要休息一阵。
（来源 ：本初而已)