中医常说气血不足，需要进行调理和治疗。最近网上风靡起了一类视频，只要你有视频中的症状，你就可以被“确诊”为气血不足。

可是事实真的如此吗？

气血不足是多方面造就的原因，我们不能仅靠网络上面的言论来确定自己患病，盲目的治疗或者选择药品或许对身体会产生更大的影响。

不过经过医生研究，如果你存在这4种迹象，那就证明你的气血不足已经到了非常严重的程度，亟待就医解决。

快来对照一下，你身上有没有出现这几种情况？

一、气血不足是什么地方出了问题？

引起气血不足的因素有很多，我们需要了解病因，进行针对性的治疗才是有必要的。而其中较为常见的病因有以下几种：

1.常常存在焦虑、抑郁的情绪

如果经常处于情绪低落的状态，并且因为自身或者外界的因素产生焦虑或者抑郁，那么就会损害气血。

胃是情绪器官，当人处于郁郁寡欢的状况时，脾胃也会受到影响。久而久之，胃的消化功能减弱，气血受到影响，从而引发气血不足。

2.长期饮食不规律

现在很多人都想要减肥，喜欢苗条的身材，追随时代的审美浪潮。

正常运动减肥并不会对身体产生什么负面影响，但是由于部分减肥案例的诱导，许多人过激减肥，甚至会长期不进食只喝水。

还有一部分人因为工作原因，长期饮食不规律，或者就是为了赶时间食用快餐，经常吃一种或一类食物，饮食结构非常单一，没有丰富的营养，脾胃就会受到很大的影响。

这两种情况对胃部都会产生很大的不利影响，时间一久，对气血的害处就会逐渐体现出来。

3.过度疲劳，缺乏修养

长期过度疲劳的人，也会因此产生气血不足的症状。

经常昼夜颠倒，不能健康作息，工作压力大，无暇休憩，人体长期处于疲惫状态，身体自然无法负荷。

4.先天引起或者后期疾病引发

还有一部分人是先天就有气血不足的症状，在母体中储备不足，出生时体质就虚弱，需要仔细疗养。

相对的就是后天引发的，除了上述的不良作息习惯引发的之外，还有一些疾病也会引发气血不足。

像是长期患病的病人，或者患有贫血之类的慢性失血性疾病，也会累及身体，造成气血不足的症状。

正常情况下，气血不足只要适当疗养就可以好转，但如果气血非常不足，情况就会十分严重。

如果不进行调理，长期的气血不足会造成身体各器官缺血缺氧，严重的会引发内脏衰竭，对身体的影响是不容小觑的。

那么哪几种情况是气血严重不足的表现呢？

二、出现这四种迹象，说明气血非常不足，赶快就医！

1.皮肤状态差

女性平常会使用一些产品来保证皮肤状态，但是如果发现自己明明每天作息规律，且没有食用不合适的食物，却依然出现了面色发黄、生长痤疮等问题，那就要考虑是否是气血不足引起的问题了。

气血不足会导致皮肤状态非常不稳定，是毛孔粗大、痘印残留的“元凶”。

所以如果发现这种情况，不要把锅都推在保养皮肤的用品身上，可以去医院进行检查。

在确定是气血不足导致之后，再去针对的改善，调理好身体，才能事半功倍。

2.头晕目眩

如果你经常晨起就头晕目眩，蹲在地上一站起来就眼前一黑，甚至完全站不稳，需要扶着其他地方才能继续行走，那就证明你的气血不足已经出现了较为严重的状况。

这个时候一定要注意，如果延误病情，很有可能会引发身体内部缺血，及时就医才能保证健康。

3.容易疲惫

疲惫是气血不足最直白的表现。由于气血不足，造成身体内部血液不足，而对应的就是红细胞承载的氧气也随之减少。

血液给身体提供的能量少了，氧气少了，那么人体就无法承担过多的压力或者行动，很容易感受到疲惫。

睡眠时间长却感觉没有休息到位，半夜常常惊醒，平常稍微走一走就累，这些看似偶尔的状况，实际上都是身体给予的警告。

我们不能辜负身体传递出来的信号，及时去解决身体的不适才是迫在眉睫的。

4.手脚冰凉

很多人一到了冬天就手脚冰凉，甚至麻木，到了室内也需要很久才能回温。

这就是因为气血不足所造成的肢体末端供血差，从而引起的手脚冰凉。

如果不加以改善，可能就会加倍引起不良反应，像是手脚无力，就是气血不足会引发的症状之一。

除了以上所说的几种状况，女性如果发现自己的痛经症状格外严重，还有经期不调等症状，都有可能是气血不足导致的。越早发现，对身体的影响就越少。

既然我们已经了解了气血不足的症状，那么想必大家也更想知道如何缓解和改善，接下来就是一些改善气血不足的方法，大家可以在医生的指导下选择和使用。

三、改善气血不足有什么好办法？

1.药物调理

就诊后，医生会根据患者的体质和症状对症下药，以免因为体质不和引发其他问题。

2.针灸搭配

针灸是我国中医治疗的手段之一，进行针灸疗法也可以达到调理的目的。

3.食物调理

患有气血不足的病人日常生活中可以在饮食上下一下功夫，饮食疗补对身体来说是最温和、稳定的一种方式。

红枣、人参、枸杞、山药等都是健脾益胃、补气血的食物，如果坚持食用，对身体的调理也是非常不错的。

4.适当运动

运动对身体的影响是非常大的，我们在进行调理的同时也要进行身体可以承受的程度以内的锻炼，提高身体素质。

综上所述，气血不足对身体的影响是不可轻视的，我们要及时进行治疗和调理，不让身体出现更严重的问题。