掌握提升多巴胺水平的秘诀，帕金森病患者必看！

帕金森病是由于缺少多巴胺，神经控制命令不能正确传达，就会出现手脚不听话的现象。生活中帕金森病患者应如何补充多巴胺，可以通过饮食、药物等方式补充多巴胺。还可以通过运动、补充营养等方式补充多巴胺。

1.通过饮食增加多巴胺分泌，增加抗氧化成分的摄入量

　　帕金森病是一种神经系统退行性疾病，患者会出现静止性震颤、运动迟缓、肌强直等症状。如果患者处于帕金森病的发作期，可以通过饮食的方式补充多巴胺，可以多吃一些富含酪氨酸的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋等，也可以多吃一些富含维生素的食物，如橙子、西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需的多巴胺，缓解症状。

2.通过生活方式促进分泌多巴胺

　　1、坚持运动锻炼

　　运动也增加血液中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30到60分钟的散步，游泳既可以加速多巴胺的分泌。运动也会促进脑内啡的合成。开心大笑和拉伸运动都会产生脑内啡，脑内啡给身体带来的作用和高多巴胺水平类似。脑内啡也有镇痛剂的功效，如果水平太高也会对人体造成危险。

　　2、保证充足的睡眠

　　人在睡眠状态时，大脑消耗很少量的多巴胺，这样第二天身体才有充足的多巴胺。每天至少保证8个小时的睡眠时间。

3.通过药物来增加多巴胺

　　可以在医生的指导下使用左旋多巴片、盐酸苯海索片等药物补充多巴胺，可以缓解症状。美多芭的服用一般要在餐前1小时或餐后1个半小时，之所以这样服用主要是蛋白质会影响药物的吸收的。如果进餐的时候服用，有可能导致药物吸收非常少，达不到明显的效果的。

　　除此之外，还可以通过补充身体所需的营养等方式补充多巴胺。建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，在医生的指导下进行治疗。