文 | 阳中医健康科普

编辑 | 阳中医健康科普

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

老王今年55岁，最近总觉得身体不对劲。天一冷，手脚冰凉，像是浸在冷水里一样。平时哪怕在温暖的房间里，稍微坐久一点，腰背就开始酸痛，连带着整个人都感到疲惫不堪。

更糟糕的是，一连几天，他的胃口也不好，吃什么都觉得不香。老王心想，可能是上了年纪，身体自然就不如以前了。可当他去看中医时，医生坚定地告诉他：“你这是阳气不足，体寒湿气重，需要调理。”

这句话让老王半信半疑，但医生给他开了一味中药：附子。医生解释说，附子有温阳散寒、逐湿止痛的功效，正是调理他这种阳气不足、湿气重的症状的良药。老王心里打了个问号：小小的一味中药，真的能解决这些问题吗？

体寒和湿气的真相

不少人像老王一样，觉得体寒和湿气是小问题，不值得大惊小怪。其实，体寒和湿气重并不是简单的“冷”和“湿”那么直观，而是身体内部的阴阳失衡。中医认为，阳气是我们身体的“火力”，它支撑着身体的各项功能。

如果阳气不足，身体的“火力”减弱，就会导致体寒，进而滋生湿气。湿气重则会进一步压制阳气，形成恶性循环。

体寒的人往往手脚冰凉，特别是在冬天，穿再多也不觉得暖和。有些人甚至在夏天也会觉得寒冷。湿气重则表现为身体沉重、乏力、关节酸痛，甚至出现胃口不好、睡眠质量差等问题。长期下去，不但影响日常生活，还可能引发一些慢性疾病。

阳气不足不仅仅是老年人的问题，现代生活中，很多年轻人也深受其害。长时间待在空调房里、缺乏运动、饮食不节制等，都会耗损阳气。比如，长期食用冷饮、生冷食物，会损伤脾胃的功能，导致湿气积聚。而熬夜、压力过大又会进一步削弱阳气，形成“虚寒”体质。

中医讲究“阳气生发”，阳气充足的人，精力旺盛，身体内部的运行也更加顺畅。反之，阳气不足的人，往往精神萎靡、面色苍白，甚至会出现免疫力下降的情况。更重要的是，阳气不足会使体内的湿气难以排出，导致一系列问题的产生。

附子——温阳散寒的宝药

附子，这味看似不起眼的中药，在中医的历史中却有着极为重要的地位。它性温，味辛，主入心、肾、脾三经，有温阳散寒、逐湿止痛、回阳救逆的作用。对于阳气不足、体寒湿气重的人来说，附子能够温暖身体内部的寒气，帮助身体重新恢复正常的“火力”。

附子之所以能温阳散寒，是因为它能够迅速补充阳气，激发体内的能量，使阴阳重新平衡。特别是对于像老王这样长期体寒的人，附子能够从根本上改善阳虚体质，调理身体内部的寒湿之气。

老王听从了医生的建议，开始服用附子。最初几天，他并没有感觉到太大的变化，但随着时间的推移，身体的变化逐渐显现。最明显的是，他的手脚不再像以前那样冰冷，早上起来也不再觉得腰酸背痛，整个人的精神状态也好了许多。老王这才意识到，原来阳气不足对身体的影响如此深远。

医生嘱咐他，附子虽然效果显著，但并不能一下子解决所有问题。阳气的恢复是一个循序渐进的过程，除了服药，老王还需要在日常生活中注意保暖，少吃寒凉食物，适当运动以增强体质。这样，身体的阳气才能逐渐恢复，体寒和湿气才不会再成为困扰。

虽说附子在中医中已有数千年的使用历史，但它并非只是传统经验的产物。现代药理学研究也证实了附子的多种药用价值。研究发现，附子含有多种生物碱成分，这些成分具有明显的抗炎、镇痛、提高免疫力等作用。它的温阳效果与其促进身体代谢、增强血液循环密切相关。

当然，附子虽好，但并非人人适用。尤其是对于体内火气旺盛或阴虚火旺的人来说，盲目使用附子可能会加重病情。因此，使用附子等中药时，最好在专业医生的指导下进行。

除了药物，日常生活中的调理也极为重要。老王不仅服用了附子，还开始改变自己的生活方式。他不再贪凉，避免长时间待在空调房里，夏天也不再吃大量冷饮。每天坚持适度运动，哪怕只是简单的散步，都能让身体的阳气逐渐恢复。

中医讲究天人合一，顺应自然的变化。秋冬季节是阳气内敛的时节，特别适合温补阳气。而日常生活中，保持良好的作息、适量运动、饮食清淡有节，都是增强阳气的好方法。

结语

从老王的故事，我们可以看到，体寒和湿气重虽是常见问题，但它们背后隐藏的阳气不足问题却不可小觑。附子作为温阳散寒、化解湿气的经典中药，能够有效帮助调理身体，但更重要的是，我们每个人都应该在日常生活中关注阳气的养护。毕竟，一个健康的身体，离不开阳气的支持。

参考文献：

王永炎, 张伯礼. 《中医基础理论》. 中国中医药出版社, 2005.

李时珍. 《本草纲目》.