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有些人得了胃病，吃东西就特别小心，生怕一个不小心加重病情。但也有人觉得，牛奶这么温和，喝点应该没事，甚至有人相信喝牛奶能“养胃”，有事没事就来上一杯。

可现实是，有些胃病患者喝了牛奶后，反而觉得胃更不舒服了，这是怎么回事？如果不想让胃病反复发作，除了牛奶，还有哪些食物要尽量少喝？

有位患者，每天加班熬夜，长期吃外卖，胃病折腾了他好几年，他听人说牛奶能养胃，就养成了每天早上空腹喝一杯的习惯。

刚开始觉得挺舒服的，肚子暖暖的，可时间长了，他发现胃反而越来越不对劲了，老是反酸烧心，有时候甚至胀得难受，稍微吃点东西就觉得撑。

后来来医院一查，才发现自己本来就有胃食管反流病，牛奶非但没养胃，反而加重了症状。

很多人都误以为牛奶温和，对胃好，其实不然，牛奶的确能短暂地缓解胃部的不适，因为它可以中和胃酸，让人感觉舒服一点。

但问题是，牛奶进入胃里后，会刺激胃黏膜，让胃分泌更多的胃酸，时间一长，胃食管反流的情况就更严重了。

而且，牛奶中含有乳糖，有些人本身乳糖不耐受，喝了反而容易胀气、腹泻，肠胃负担更大，胃病自然也就更难好，如果本身胃已经不太好，特别是胃酸分泌异常的人，牛奶真的不能随便喝。

豆浆

有位患者，天天五点就起床干活，早餐也来不及好好吃，就靠一杯豆浆顶一上午。

后来，他开始频繁胃胀、胃痛，严重的时候连晚上都不敢多吃饭，稍微吃点东西就觉得胃不舒服，结果一问才知道，他每天早上一杯浓豆浆，空腹喝，硬生生把自己的胃给折腾坏了。

很多人觉得豆浆是健康食品，既然牛奶不能喝，那就喝豆浆吧，反正都是植物蛋白，还能养生。

实际上，豆浆和牛奶的原理完全不一样，豆浆里面含有一定量的皂苷和胰蛋白酶抑制剂，特别容易刺激胃黏膜，尤其是空腹喝的时候，会让胃分泌更多胃酸，反而加重胃病。

而且，有些人对豆制品消化能力差，喝完豆浆后会胃胀、恶心，甚至拉肚子，再加上有些人喜欢喝特别浓的豆浆，认为越浓越有营养，结果胃部更受不了，时间长了，胃黏膜反复受刺激，胃病更严重。

所以，胃不好的朋友，别把豆浆当成牛奶的替代品，尤其是空腹喝的时候，一定要三思。

果汁

很多人喜欢喝果汁，觉得它比碳酸饮料健康多了，但对于胃病患者来说，果汁可不一定是个好选择，特别是那些柑橘类果汁，比如橙汁、柠檬汁、葡萄柚汁，它们的酸性极强，喝下去就像给胃加了一勺“化学试剂”。

有位患者，三餐不定，胃病成了家常便饭，他为了健康，开始每天早晨空腹喝一杯鲜榨橙汁，想着补充点维生素C，提高免疫力。

可没过多久，他发现胃越来越不舒服，时不时烧心，甚至有时候吃点东西就恶心，后来到医院检查，才知道问题就出在这杯果汁上。

如果胃酸本身就偏高，果汁的酸性会让胃酸分泌更旺盛，刺激胃黏膜，导致胃酸倒流，最终让胃炎、胃溃疡加重。

研究表明，超过40%的胃食管反流患者在饮用果汁后症状明显加重，所以胃病患者最好少喝果汁，尤其是柑橘类的，不然可能会让胃部不适雪上加霜。

咖啡

咖啡是很多人每天的“续命神器”，尤其是上班族和夜班工作者，早晨不喝一杯就浑身难受，但对胃病患者来说，咖啡可能是一种“隐形杀手”，它会加重胃部负担，让胃更加难受。

有位患者，白天补觉，晚上喝咖啡提神，长时间下来，胃痛成了家常便饭，有一次，她凌晨值班前空腹喝了一杯美式咖啡，没过多久胃就开始剧烈疼痛，甚至恶心反胃，最后不得不提前下班去医院。

医生告诉她，咖啡中的咖啡因不仅会刺激胃酸分泌，还会放松食管下端括约肌，让胃酸更容易反流到食道，导致烧心和反酸，更重要的是，咖啡的酸性也不容忽视，长期饮用可能会加重胃炎，甚至诱发胃溃疡。

所以，如果胃不好，最好减少咖啡的摄入，尤其是空腹时，否则胃可能会跟你“算账”。

酒精饮料

有人觉得喝点酒能活血化瘀，甚至能促进食欲，但对于胃病患者来说，酒精可能是最不能碰的东西，无论是白酒、啤酒，还是红酒，都会对胃造成很大的刺激，甚至可能让原本的胃病加重。

有位患者，平时聚餐喝酒，周末还要自己在家来上两杯，结果不到一年，胃病越来越严重，最开始只是胃部隐隐作痛，后来发展到饭后反酸、烧心，甚至有时候吃一点点东西就胃胀难受。

医生告诉他，酒精会破坏胃黏膜的保护层，使胃酸对胃壁的伤害加重，如果胃已经有炎症，喝酒会让炎症加速恶化，甚至增加胃出血和胃溃疡的风险。

研究显示，每天摄入超过30克酒精的人，患胃炎的风险比不喝酒的人高出60%以上，而对于已经有胃病的人来说，哪怕是少量酒精，也可能成为加重病情的导火索。

所以，胃不好的人最好远离酒精，别再相信“喝酒暖胃”的说法，那只会让胃病越来越严重。

很多人都在找“养胃”食物，但其实，与其盲目吃“补品”，不如先远离那些真正伤胃的东西，胃病患者要想让胃好得快，关键不是去寻找“神奇食物”，而是先学会避开那些会加重病情的饮料，让胃得到真正的休息和恢复。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考文献

[1]张馨.某地区胃病患者饮食及行为习惯调查分析,中国现代医生,2015-05-08