提高记忆力：秘诀和技巧大揭秘

今天是我练习写作的第17天，今天我聊的话题是关于如何提高记忆力，好的记忆力无疑会给一个人无论在工作学习，人际关系等等带来更多的方便，当然对于那些过目不忘的人，是除外的，因为这样的人记忆力是一种天赋，不用特意锻炼,但是这样的人也是极少数的，是老百姓眼中的天才，也是我们普通人可望而不可即的，而我现在说的是想聊一聊普通人如何提高记忆力，更具体的我想说的是提高中老年人的记忆力，有的人说年龄大了，记忆力减退是自然现象，我的回答是否定的。

以我自己为例，前几年我就发现自己的大脑记忆力减退的非常快，比如说我们科室聚会说到哪个饭店去，我当时记住了，可是没过5分钟我又忘了，我还得问同事去哪个饭店？同事告诉我以后没过一会儿我又忘了，这时候我就感觉到我的记忆力怎么下降的这么快呢？别人能记住我怎么记不住呢？并且还有点害怕，心想这还没退休呢，记忆力下降的这么快，那过几年不得患老年痴呆呀？之后我就暗暗的下决心开始锻炼自己的记忆力。

首先背唐诗 ，背了一段时间，觉得唐诗好背，再说上学的时候都背过，因为他合辙押韵朗朗上口，我觉得这样对大脑锻炼记忆力，没太大帮助，但是也是有一些帮助的，起码记忆力能比原来好点儿了，于是我就觉得应该找一些难背的来锻炼，这样更有助于增加记忆力，记得在上中学的时候背英语课文，我觉得特别吃力，于是我就决定背英语课文，当然被英语课文开始的时候真的不愿意背，因为很难背，背起来觉得枯燥无味，后来我就想这么难背，我就一天只背一句话吧，别给自己太大压力，如果背多了可能心烦了会坚持不下去的，积少成多嘛，最重要的是坚持，就这样我开始了，一天就只背一句话，循序渐进，第2天再把头一天背的默写一遍，接着背第2句，这样以此类推，因为每天给自己的任务不多，所以也好坚持，就这样坚持下来了，现在已经坚持有五六年了，并且也体会到提高了记忆力自己受益匪浅。例如，我们的国家现在富有了老百姓的业余生活，自然就提高了，锻炼身体不再是老式的走路跑步了，还有广场舞，健身操太极拳……，而我特别喜欢跳广场舞，其中一个重要原因就是我的记忆力非常好，跳舞的时候我不用看任何人，每当舞曲想起我就知道应该怎么跳 ，至此我周围的老姐老妹儿们都挺佩服我的，都夸我记忆力好，并且他们也都跟着我跳，这让我蛮自豪的，因为我的记忆力真的很好，每个舞曲一想起来我就全部能记住怎么跳的，这给我的人生带来很多快乐，每天晚上锻炼跳广场舞，我觉得是我一天最快乐的时候，每天沉浸在美妙的舞曲中翩翩起舞，我觉得自己是世界上最幸福的人，这就是记忆力增加给我带来好处之一，还有每次上街都要买什么，我每次都是按着计划买回来 ，没有忘掉，也没有落掉的，总之一个人记忆力增强了，真的是好处多多。

并且让我更开心的就是通过背英语课文这个方式，让我养成了一个学习的好习惯，并且觉得会学习了，也就是找到了学习的好方法，那就是你想学一门功课，千万不要着急，先学习一点点，然后逐渐的循序渐进的不间断的学，就比如我背英语课文，每天只背一句话，第2天再把头一天背的一句话复习一遍，然后再接着背第2句话，这样循序渐进，不但养成了学习的好习惯，还掌握了学习的好方法，最重要的是还找到了自己的精神花园。

现在我想再说说关于学习方法问题，学习跳广场舞和背英语课文一样，就像我之前说的学习是循序渐进的事，学习跳舞也一样，一个八拍一个八拍的练，一遍不行两遍,两遍不行三遍,直到练习会了熟了，再进行下一个八拍，有的人可能没有耐心，但是经过了我之前那一段学习之后，你就具备了这种耐心的能力，照这样的方法学舞在别人都不会的时候，你就先学会了，第2天再跳新舞的时候有很多人就会跟你学跳的，方法就是这么简单，就是循序渐进反复训练并且要有耐心。

最后还是那句话，星月不问赶路人，岁月不负有心人！