长期不感冒背后的真相：免疫力与癌症风险关联解析

你们有没有听过这样一种说法：长期不生病的人，免疫力反而更差，一旦生病就是大病，甚至还有人说更容易得癌症！这可把那些经常生病的小伙伴乐坏了，心里想着：原来我这三天两头感冒咳嗽，反而是好事儿？真的是这样吗？

先给大家吃颗定‏心丸，长期不生病不感冒的人免疫力更差、易患癌，这种说法完全没有科学依据！‭厦门大学附属中山医院肿瘤内科副主任医师潘战和就说了，有些人很少感冒发烧，可能是因为自身免疫系统超给力，也可能是个人防护做得好，或者所处环境里细菌病毒不太 “嚣张”。

那些很少感冒的人突然⁡查出癌症，一下子就成了大家眼中的 “特殊案例”，毕竟和他们平时不生病的状态反⁤差太大，大家就觉得他们一生病就是大病。但经常生病的人呢，今天咳嗽明天发烧，大家都习惯了，就算真得了大病，也没那么让人惊讶。就好比一个一直考满分的学霸，偶尔考砸一次，大家都觉得不可思议；而一个成绩中等的学生，成绩有点波动，大家就觉得很正常。

很多人都觉得，自己经常生病就是免疫力不行。但其实，疾病的产生是多种因素共同作用的结果，尤其是非感染性疾病，往往是长期积累的。营养师‫冯老师就指出，免疫力强弱只是和疾病相关的一个因素，可不是决定因素。

而且啊，有些朋友想通过免疫药物来提高免疫力，可免疫药物并不能像疫苗那样，专门针对某一种疾病来预防，该打的疫苗可千万别落下！这里还要提醒大家，有 5 种常用药可不能长期服用，否则会悄悄破坏我们的免疫力。

止咳药：它能缓解咳嗽，可没办法去除病根。长期用的话，可能会带来一些不良后果，所以一定要按照医生的嘱咐，注意用量和时间。

抗组胺药：能治疗皮肤过敏、过敏性鼻炎这些问题，可它不能消除过敏原，用久了还容易有不良反应。

抗菌药：虽然能对付细菌感染，但它 “敌我不分”，用多了会破坏肠道菌群，让肠道里的 “小世界” 失去平衡。

镇静安眠药：能改善睡眠、减轻焦虑，可长期使用会影响认知功能，还可能引发其他问题。

糖皮质激素：能治疗很多疾病，可长期用会增加肥胖、高血糖这些风险，还会降低免疫力，所以一定要遵医嘱。

免疫力下降其实是有信号的，上海市肺科医院呼吸与危重症医学科主؜任医师胡洋提醒我们，要是频繁感染、总是感觉疲乏无力、容易过敏，甚至容易出现肿瘤，那可得提高警惕了，这可能是免疫力在给你 “拉警报”！

合理膳食：吃的方面要讲究多样性，多吃新鲜蔬果、全谷物这些健康食物，少吃那些高油高盐高糖的 “垃圾食品”。

多运动、强身健体：免疫力就像我们身体的 “防御部队”，定期锻炼就是给这支部队 “训练升级”。

心态要好：每天开开心心，用积极乐观的心态面对生活，免疫力也会跟着 “心情变好”。

接种疫苗：免疫力差的人，像老人，可以接种流感疫‬苗、肺炎疫苗这些，给身体多一层保护。

关于长期不生病的人免疫力差、易患癌的说法，咱们已经弄清楚了，这就是个谣言！但免疫力对‮我们的健康确实非常重要，我们要正确认识它，通过健康的生活方式提升免疫力。

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