男性衰老警钟：一臭二大二小，你中招了吗？

大家好，我是公立三甲医院副院长，肾病科主任韩素萍。

最近跟患者交流的时候，说到了一个名词——“男性更年期”，我的患者表示不能接受，“我是男人，更年期不是女人得的吗？”

其实男性更年期并不是一个新名词，它也被称为“ADAM综合征”（Androgen Deficiency in Aging Males），是指男性在中年及以后的年龄，体内激素水平由盛至衰为基础的过渡期表现出的综合症状。肾主生长。一旦出现“男性更年期”，就意味着肾脏功能开始衰退，很多肾病就有可能找上门了。

如果你的身体出现了以下标志，那就要注意了。

1臭

这个臭主要是指口臭。中医认为口臭与脾胃积热、湿浊上侵有关。随着年龄增长，人体的新陈代谢下降，肠胃系统的消化吸收功能下降，毒素无法完全排出，从而容易出现口臭。如果以前没有口臭情况，最近开始出现，排除疾病因素后，也有可能是男性衰老的重要标志。

2大

这个大指的是两方面，最明显的是肚子大。这是因为新陈代谢变差，很多脂肪无法消耗排出，堆积在腹部，变得大腹便便。第二就是前列腺功能下降，出现前列腺肥大，同时可能伴随前列腺炎、排尿困难等症状，这就是衰老的重要标志之一了。

2小

听力变小和肺活量变小。

中医认为“肾，通于耳”，听力下降与肾脏功能衰退息息相关，现代医学认为，随着年龄增长，人的耳道变窄、耳膜变厚，从而导致听力下降。

随着年龄增长，肺部的弹性和容积会变小，肺活量降低，所以肺活量也是判断身体衰老的标志之一。

如何面对男性更年期呢？

一，是保持健康的生活习惯。不要熬夜，不要过度摄入烟、酒、高脂高盐等食物，坚持运动，保持愉快的心情，用坦然的态度面对身体的变化。

二，是定期体检。随着身体机能衰退，比如脾胃虚弱会导致肾虚，前列腺肥大、听力下降等也都是肾功能衰退的迹象，所以一定要定期体检，防患于未然。