孩子抑郁多久才能真正恢复？家长必看！

我在门诊上，经常听到患者家属这样的询问：

“ 孩子什么时候能好？他还能好吗？到底什么时候是个头？我该怎么办？”

我见过无数父母来自内心深处的发问，今天想和大家聊聊这个话题。

孩子的恢复期，有具体的期限吗？

根据我观察到的众多孩子抑郁的家庭普遍走出来的时限来看，答案是肯定的。

青少年的抑郁，区别于成年人，他们的复原力更好，可变性也更强。

因为孩子小时候抑郁，就害怕他们一辈子也走不出来了，这既不科学，也不利于父母支持孩子走出来的这个进程。

不论孩子目前什么状态，都要选择相信孩子，相信本身就是一股非常大的能量。

那这个期限是多长呢？最短的是三个月到半年。

这是在科学的治疗和干预，并且有父母作为强有力支撑的前提下，如果父母对孩子不管不顾，不寻求帮助，只是单纯的相信也是没有任何意义的。

所以说，在孩子的抑郁治疗中，父母一定是占首要因素的，父母的自我成长是孩子抑郁治疗中的关键。

抑郁复发的可能性

青少年抑郁的另一个特点——容易反复。

青少年情绪问题因为年纪小，可变性强，因此容易治疗；同时，也正是因为年纪小，大脑发育未完成，性格未定型，症状也更容易反复。

大家一听是不是又觉得头疼了，其实很好理解。

抑郁是一种能量状态，跟我们的心情一样，时好时坏，我们每个人都会有开心，也会有失落。

积极的能量多，抗挫力也越强，消极的能量多，更容易被困难打败。

会影响孩子康复的错误做法

1. 强迫孩子立刻振作

抑郁是一个无法自证和展示的伤口。

抑郁状态时的挣扎，没有亲身经历的人很难感同身受。

一段时间的干预和治疗后，父母很容易想当然的认为孩子已经可以投入到日常生活和学习中了。


这个时候我们切记缓步慢行，你可以感受一下自己的情绪状态，也就是你的焦虑、无力、害怕、担心和恐惧，它们是否还很深的伴随着你。

如果还是的话，大概率孩子也还没到振作的时候。

你再想想，你要去减轻你的焦虑、无力、害怕、担心有多难，而孩子走出抑郁的状态只会更难，就可以更快停止强迫孩子立刻振作的念头了。

2. 比孩子先放弃

就听天由命吧 —— 躺平孩子的父母一定发出过这样的心声。

因为太难了，太折磨人了，反复煎熬，心力不断受到抨击。

大部分家长会在一次次打击下放弃，又在另一些时候重新燃起希望，继续想办法帮助孩子。

其实有一条很核心的心法是抑郁孩子的父母需要持有的，那就是拉长战线。

这句话送大家：幸运的孩子用童年治愈一生，不幸的孩子用一生治愈童年。

放在我们自己身上可以用，放在孩子身上也一样。